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Alterna la cinta de correr con las bicicletas spinning

 

Muchas personas deciden mantener su forma física desde casa, pero no son pocos los que prácticamente no han practicado deporte nunca y se preguntan cuáles son los mejores ejercicios que se pueden realizar en su propio domicilio. Es muy sencillo, todos tenemos claro que correr y montar en bicicleta son dos de los mejores ejercicios en todos los aspectos, y en ellos debemos basar nuestra preparación.

 

Está claro que lo primero que debes hacer para comenzar a prepararte desde casa es comprar bicicleta estática, el aparato más popular en los “gimnasios domésticos”. El principal problema es que las bicicletas estáticas pueden llegar a ser monótonas y pasado un tiempo, aunque aún te quede resistencia física, puede ser que el aburrimiento te gane la partida. Por ello nuestra recomendación es que en lugar de comprar bicicleta estática te decidas por bicicletas spinning, en un principio te parecerán bastante más complicadas de utilizar, pero pronto descubrirás que son mucho más atractivas y que el ejercicio es mucho más completo.

En la práctica del deporte aficionado es realmente importante evitar la monotonía, cosa que no sucede en el deporte profesional. Las bicicletas spinning son unas buenas aliadas para esto, pero te recomendamos también que tu gimnasio particular tenga una cinta de correr. Lo mejor es que, si eres principiante, utilices en días alternos la cinta de correr y las bicicletas spinning. Y poco a poco, cuando vayas adquiriendo el tono físico adecuado, tu resistencia aumente y tu afición también (tanto como para aumentar el tiempo que dedicas a tu cuidado personal), lo ideal será que utilices la cinta de correr como precalentamiento y continúes tu preparación con una buena sesión de spinning. En este momento podrás decir que tu preparación física es completa (a nivel de aficionado, por supuesto).

Artículo con 30 visitas publicado por en Deporte el Miércoles, julio 18th, 2012, 20:02. Puedes seguir las respuestas a este artículo mediante el RSS 2.0 feed. Puedes dejar un comentario, ó trackback desde su página web.

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