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Como Evitar Peso Con Las Plantas

Autor: | Categoría: Perder Peso
Publicado: 9 abril, 2012 | 82 visitas
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Para reforzar el resultado de una dieta alimentaria sana, y actividad física adecuada, existen una variedad de plantas en nuestra naturaleza, que nos ayudarán, como complemento para adelgazar y evitar peso extra.

Fucus: Esta planta medicinal es un alga marina (se vende seca) cumple la función de acelerador del metabolismo basal (consumo de calorías en reposo), además tiene la particularidad de regular la tiroides. Inhibe el apetito. Se ingiere en infusión.

Espirulina: Es un alga de agua dulce en forma de espiral,  favorece la producción de glóbulos rojos, por su riqueza en clorofila, ácido fólico y hierro. Es un complemento ideal para acompañar en una dieta baja en nutrientes, ya que posee un 70 % de proteínas vegetales, mas digeribles para el organismo, que las carnes rojas.

Limón: A esta fruta se le atribuyen beneficios con poderes tales como: diurético, estimulante del páncreas y del hígado, anticéptico. Gran eliminador y efectivo contra las grasas. Reduce el colesterol. El zumo de limón con agua tibia o caliente, sin azúcar añadido, antes y después de las comidas es aconsejable en dietas para adelgazar y evitar peso.

Naranja amarga: La piel de esta fruta es un potente quema-grasas, al igual que el fucus, aumenta el gasto calórico y elimina la acumulación de grasas sin alterar la masa muscular. Se bebe en infusión.

Ananá/Piña: Es rico en vitamina C y fibra, posee minerales como magnesio, cobre, potasio, yodo, manganeso y una enzima importante llamada bromelina que contribuye a metabolizar los alimentos. Además de diurético, favorece la eliminación de la grasa acumulada en el organismo. Se recomienda su consumo al natural.

Zanahorias y apio: Estos vegetales bajos en calorías, hacen que nuestro organismo, queme más calorías en su digestión, cumplen la función de diuréticos, depurativos con alto contenido en fibras, que brindan saciedad. Licuar estos ingredientes y beber un vaso al día, hará que logres buenos resultados en tu dieta.

Hisopo: Es una planta con efectos curativos en enfermedades de origen respiratorio. Potente diurético, favoreciendo la eliminación de los depósitos de grasas. Recomendado beber 2 tazas de infusión al día.

Guaraná: Es un excelente regulador gastrointestinal. Este fruto reduce el apetito, ya que cuenta con una producción de 100 % de proteínas y un 45 % de fibra vegetal. Estimula el sistema nervioso porque uno de sus principales nutrientes es la cafeína, aumentando el metabolismo basal y por ende eliminando grasas.

Incorporando algunos de estos elementos naturales, ayudaremos a nuestro organismo a eliminar toxinas y el exceso de grasa corporal, logrando adelgazar. Es fácil evitar peso cuando sabemos escoger y combinar los alimentos, además de poner en equilibrio y armonía la actitud mental-emocional que hará reflejar un resultado positivo en nuestra imagen corporal.

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