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Elige tu bicicleta estática ideal

Si eres un buen aficionado al ejercicio físico y además un amante de toda la gama de bicicleta estática que hay en el mercado deportivo actual, seguro que te has pasado más de una jornada de gimnasio dedicándote exclusivamente a este tipo de aparatos deportivos. Sea cual sea tu objetivo (perder peso, ganar musculación en general, desarrollar la fuerza en brazos o piernas…) siempre hay una bicicleta estática apropiada para tu objetivo.

El aparato de esta gama que consigue unos beneficios más rápidos y más notables es la bici spinning, ya que ejercita prácticamente todos los músculos del cuerpo de una forma mucho más intensa que otros tipos de aparatos de esta gama. Lo que sí debes tener en cuenta a la hora de elegir este tipo de práctica deportiva es que debes comenzar por sesiones de escasa intensidad, ya que la bicicleta de spinning suele resultar un ejercicio agotador para aquellas personas que nunca lo han practicado.

El principal beneficio de la bicicleta de spinning sobre la bicicleta estática convencional es que reduce la sensación de monotonía, ya que es posible realizar ejercicios diversos y variados en cada sesión, y este aspecto es el que provoca que las sesiones que podemos aguantar son más largas, ya que los ejercicios que se pueden realizar sobre ellas son más variados y el aburrimiento tiene pocas posibilidades de aparecer, también puedes comprar un banco de pesas para aumentar tus músculos.

Por el contrario, mucho menos agotadora te resultará una sesión de bicicleta elíptica y no por ser más relajada es menos efectiva. Si haces un balance de pérdida de calorías, la bicicleta elíptica será la que arroje unos beneficios más positivos en comparación con otros aparatos de la sala. También está especialmente indicada para la pérdida de calorías la bicicleta estática convencional, aunque concentra sus beneficios en la parte inferior del cuerpo.

Artículo con 3 visitas publicado por en Deporte el Lunes, julio 9th, 2012, 23:28. Puedes seguir las respuestas a este artículo mediante el RSS 2.0 feed. Puedes dejar un comentario, ó trackback desde su página web.

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